Manual de Bicicletas

¿Cómo funciona una bicicleta estática?

Su rueda delantera pesa varios kilogramos para facilitar el pedaleo y tiene un freno que produce una fricción mecánica o magnética para ejercer un esfuerzo mientras se pedalea.

Tipos de Bicicleta Estacionaria

Con los diferentes diseños que puedes encontrar de esta bicis fijas ya no hay pretextos para no ejercitarte.

 

BICICLETA FIJA ELÍPTICA

BICICLETA FIJA DE SPINNING

BICICLETA FIJA PLEGABLE

BICICLETA FIJA RECLINADA

BICICLETA ESTÁTICA VERTICAL

¿Qué es una bicicleta fija?

También conocida como bicicleta estática, bicicleta estacionaria o bicicleta de ejercicio, con ella puedes ejercitarte en tu casa u oficina con las diferentes rutinas y niveles de resistencia que posee.

En este vídeo veras como un entrenador te aconseja la manera de realizar una rutina básica y profesional para obtener un excelente resultado con tu bicicleta de ejercicio estática.

Beneficios de una bicicleta estática

  • Mejora el sistema cardiovascular lo que reduce las enfermedades relacionadas con el corazón y sistema circulatorio.

  • Ayuda a reducir calorías lo que da como resultado bajar esos kilos en exceso y tonifica tu cuerpo.
  • Tonifica glúteos, cintura y piernas siguiendo las rutinas adecuadas.
  • Reduce los dolores de espalda relajando los músculos.
  • Al ser un ejercicio de condicionamiento se protegen las articulaciones.
  • Ejercicio de poco esfuerzo físico lo que proporciona la oxigenación adecuada al cuerpo.
  • Excelente para tener un vientre plano y lucir una figura hermosa.